2024年3月30日，由团花都区委、花都区教育局、花都区民政局主办，花都区青志协、花都区慈善会承办，广州市心理咨询师协会、花都区青少年心理咨询志愿服务队协办的“10号工作室·红心护苗”青少年心理健康教育讲座（第九讲）走进了狮岭镇益群小学。本次讲座邀请了广州市心理咨询师协会签约咨询师、心理讲师，国家三级心理咨询师欧阳东丹老师为近百名青少年学生进行“学会适应调适，种下新学期之花”主题授课和分享。

（“学会适应调适，种下新学期之花”心理专题讲座）

心理适应是个体在面对外界环境变化时，通过心理调整和行为改变来保持心理平衡的过程，它涉及到认知、情感、动机和行为等多个方面。在快节奏的现代生活中，人们面临着诸多压力和挑战，如工作压力、人际关系问题、生活变故等等，拥有良好的自我心理调适能力有利于应对这些压力和挑战。而青少年也同样存在学业压力、人际交往、亲子交流等方面的困扰，所以从小帮助青少年树立良好心理适应能力有利于促进其健康成长。

（同学们积极参与心理调适互动）

在讲座中，欧阳东丹老师详细分享了心理适应的相关理论和实用技巧，引导同学们了解心理适应的基本原理和方法，并学习如何在实际生活中运用这些技巧来提高自己的心理适应能力。同时，同学们表现出了极高的参与热情，在互动环节积极提问、分享自己的学习经验和困惑。

（欧阳东丹老师耐心解答同学们的提问）